Ninja Weekend 19-20 czerwca 2021

Spotkajmy się podczas weekendowego festiwalu Ninja. Zapraszamy na bezprecedensowe wydarzenie, podczas którego każdy znajdzie coś dla siebie! Zawody szybkościowe, zawody techniczne, pokazy, warsztaty, tor Ninja Kids – to wszystko w jednym miejscy podczas szalonego weekendu Ninja! 

Przygotowaliśmy dla Was 3 tory oraz mnóstwo atrakcji towarzyszących!!!

Formuła imprezy i zasady:

Tor Ninja Kids – tor na którym mogą rywalizować dzieci podzielone na grupy wiekowe :
6-8 lat,     9-10 lat,     11-12 lat,     13-14 lat

Na torze o długości 60 metrów znajdą się elemnty – 8-10 przeszkód, dostosowane poziomem trudności do wieku zawodników, między innymi:

  • elementy równowagi
  • monkey bar
  • czołganie
  • ścianki
  • krzywa ściana

Tor OCR 100

tor ustawiony wg specyfikacji FISO. Długość toru 100 metrów, na torze 12 przeszkód, m in. równoważnia, 5 kroków, monkey bar, kołowroty, krzywa ściana. Rywalizacja odbywa się parami, równolegle z pomiarem czasu. Zawodnicy z najlepszym czasem zwyciężają.

Tor Ninja Track

Tor techniczny składający się z 8-9 przeszkód typu Ninja Warrior. Między innymi na torze spotkacie płytę główną, ruchomy drążek, wirujące koła, trawers, i inne przeszkody weryfikujące zręczność, siłę, koordynację, równowagę. Na pokonanie toru jest ustalony limit czasu 4 minuty, a zasady rywalizacji są następujące:

  1. Zawodnik pokonuje tor na komendę sędziego 3.2.1 Start

  2. Zawodnik ma jedno podejście do przeszkody, a także maksymalny limit trzech błędów na cały tor. Po popełnieniu błędu na przeszkodzie, zawodnik opuszcza tą przeszkodę i przechodzi do kolejnej. Po trzecim błędzie w czasie tego samego przejścia, zawodnik opuszcza tor i jest DNF. Niedopuszczalne jest nie podejście do przeszkody, należy podjąć aktywną próbę pokonania przeszkody.

  3. Zaliczenie każdej przeszkody skutkuje przyznaniem jednego punktu, przy złożonych przeszkodach mogą to być 2 punkty, z czego możliwe jest uzyskanie jednego punktu po poprawnym pokonaniu połowy przeszkody (oznaczona połowa)

  4. Zawodnik pokonuje przeszkodę wg rule booka, startując z oznaczonego miejsca, platformy, bądź innego pisanego wariantu, a kończy ją poprawnie przechodząc i schodząc w oznaczonym miejscu, bądź przekraczając wyznaczoną linię, bądź uderzając dłonią w dzwonek.

  5. Suma uzyskanych punktów i uzyskany czas jest notowany przez sędziego zawodów.

  6. W przypadku identycznej liczby punktów, o pozycji zawodnika decyduje lepszy czas pokonania toru.

  7. Wyniki końcowe ustalane są w oparciu o kryterium punkty i czas uzyskane przez wszystkich zawodników podczas trwania danej edycji zawodów.

 

 

Harmonogram imprezy

 

Sobota 19 czerwca;

Tor Ninja Kids
9.00 – 10.30 – tor 6-8 lat
11.00 – 12.30 – tor 9-10 lat
13.00 – 15.00 -tor 11-12 lat
15.00 – 17.00 – tor 13-14 lat

Tor OCR 100
9.00 – 12.00 – zawodnicy OPEN
13.00 – 17.00 – zawodnicy PRO

Tor Ninja Track
9.00 – 17.00 – zawody otwarte wg kolejności zapisów;
12.00 – pokazy Movement Crew
16.00 – 18.00 – warsztaty Ninja z Biegun Ninja Team
18.30 – Afterparty, ognisko

 

Niedziela 20 czerwca

Tor Ninja Kids
9.00 – 10.30 – tor 6-8 lat
11.00 – 12.30 – tor 9-10 lat
13.00 – 15.00 -tor 11-12 lat
15.00 – 17.00 – tor 13-14 lat

Tor OCR 100
9.00 – 12.00 – zawodnicy OPEN
12.00 – 16.00 – zawodnicy PRO

Tor Ninja Track
9.00 – 15.00 – zawody otwarte wg kolejności zapisów;
12.00 – pokazy Movement Crew
16.00 – 18.00 – warsztaty Ninja

Ninja Team i BIEGUN OCR razem!

Pasja i profesjonalizm łączą się – Ninja Team i BIEGUN OCR razem w BIEGUN Ninja Team!

Ninja Team to drużyna czternastu topowych zawodników biegów przeszkodowych startujących w kategorii Ninja w Polsce, znanych szerokiej publiczności przede wszystkim ze startów w programie telewizyjnym Ninja Warrior oraz z krajowych imprez Ninja, OCR 100 czy Arrow. Ekipa połączona wspólną pasją razem trenuje, motywuje się i wspiera w dążeniu do osiągania coraz lepszych wyników.

BIEGUN OCR w ciągu siedmiu lat swojej historii stał się jednym z bardziej rozpoznawalnych biegów przeszkodowych w Polsce. Organizatorzy nieprzerwanie wymyślają i budują nowe przeszkody, jak również są prekursorami nowych idei i zasad, które na stałe wpisują się w kanony biegów przeszkodowych

To właśnie BIEGUN w 2018 roku zapoczątkował cykl treningów i szkoleń OCR Combo dla zapalonych zawodników OCR, zapraszając do współpracy między innymi z trenerów, fizjoterapeutów, dietetyków, psychologów i innych specjalistów z dziedziny sportu. Efektem tego cyklu było zawiązanie się na początku 2019 roku grupy BIEGUN OCR Team.

Zorganizowane w marcu 2020 roku szkolenie z uznanymi w Europie trenerami Leonem Kofoedem i Nikolajem Damem było kolejnym krokiem na ścieżce rozwoju zawodników BIEGUN OCR Team

Listopadowe warsztaty Ninja w OCR Park i spotkanie z Pawłem Murawskim (Ninja Witcher) i Wojtkiem Borkowskim zaowocowało z kolei nowym kierunkiem współpracy między topowymi zawodnikami Ninja w Polsce a twórcą BIEGUNA. Połączyła ich nie tylko wspólna pasja do sportu, ale także podobne podejście do treningu, życia, a nawet poglądy!

Pierwszym etapem współpracy było wdrożenie zawodników BIEGUN OCR Team, a także trenerów dziecięcej grupy treningowej Gorillas OCR – Krystiana Czaplickiego i Kasi Jonaczyk do grupy Ninja Team. Później było już z górki. Na przełomie 2020 i 2021 zdecydowaliśmy się przyjąć wspólne barwy i tak powstał BIEGUN Ninja Team.

Na początek stycznia 2021 roku, skład BIEGUN Ninja Team przedstawia się następująco:

  • Dorota Gadzińska
  • Kasia Jonaczyk
  • Katarzyna Cymbałko
  • Zuzia Jankowska
  • Dawid Grudziński
  • Wojtek Borkowski
  • Robert Bandosz
  • Paweł Murawski
  • Krystian Czaplicki
  • Dawid Biliński
  • Krzysztof Spławski
  • Mateusz Skrodzki
  • Mateusz Karbowy
  • Jan Tatarowicz

 

Managerem Teamu jest Aneta Gajewska, a funkcję Dyrektora Sportowego zespołu objął Paweł Murawski.

Planem grupy jest dynamiczny rozwój drużyny, pozyskiwanie nowych zawodników, praca nad rozwojem dyscypliny Ninja w Polsce, start w krajowych i zagranicznych imprezach. Pierwszy wspólny występ zapowiadany jest podczas Vikings Ninja Run, który planujemy 8 lutego 2021 roku w Płocku.

Partnerem strategicznym drużyny jest firma Wako Rolety z Gdańska.

Warsztaty Ninja

Miałeś już do czynienia z Nina Trackiem i chcesz wiedzieć co zrobić, żeby pokonać go szybciej?
A może oglądałeś Ninja Warrior i nabrałeś/łaś chrapki na skakanie po przeszkodach? 

Lepiej nie mogłeś/łaś trafić!
Już 14 listopada w Gdyni odbędą się warsztaty z Mistrzem Polski OCR 100, Rekordzistą Europy i Polski na torze Ninja, a przy okazji półfinalistą ostatniej edycji Ninja Warrior. 🔥
Z pewnością wszyscy wiedzą, że chodzi o Pawła Murawskiego, czyli Ninja Witchera!
Na warsztatach Ninja Witcher pokaże Wam jak pokonywać przeszkody szybciej, sprzeda kilka przydatnych wskazówek i poradzi czego lepiej nie robić. 💪🏼
Ile kosztują takie warsztaty? Wcale nie tak dużo, bo 79zł!
Zapisy na biuro@ocrevents.pl
‼️ UWAGA! Ilość miejsc jest ograniczona- 30 osób. Nie ma na co czekać!

 

Podsumowując:

🧐 co? – warsztaty Ninja z Pawłem aka Ninja Witcher
📍gdzie? – Gdynia, konkretniej OCR Park/ Kolibki Adventure Park – Bernardowska 1
💸 za ile? – tylko 79pln
🙈 jak się zapisać? Drogą mailową – biuro@ocrevents.pl

W Ekipie siła!

Weekend 12-13 września upłynął nam na startach i kibicowaniu podczas Runmageddon Gdańsk. Nasza ekipa wystartowała w kilkuosobowym składzie męskim i dwuosobowym składzie damskim według standardowych założeń:

  1. ! Dobra zabawa,
  2. ! Zero ciśnienia,
  3. ! W ekipie siła!

Podczas sobotnich startów Nasze dziewczyny wybiegały dwa złote medale:

  • w kategorii Junior – Pati Teska
  • w kategorii Elite kobiet – Marta Łosin, z miażdżącą przewagą kilku minut nad rywalkami!!! 

Ostatecznie podczas pierwszego dnia nasz Team w klasyfikacji drużynowej zdobywa 1 miejsce.
W niedzielę na dystansie 12 km – tutaj powtórka – kolejne złoto dla Marty Łosin! Dodatkowo bardzo udany start Krystiana Lorych i… 2 miejsce Elite Master!
Zespół po zaciętej walce, tracąc 29 sekund przy łącznym czasie 6 godzin, zajmuje 3 miejsce podium.
Start w założeniu był startem czysto treningowym, niewymagająca trasa i niewiele technicznych przeszkód nie pozwoliły nam w pełni pokazać naszych możliwości!:)) Jak pokazał ten weekend regularne treningi i świetna atmosfera Biegun OCR Team powoli przenoszą się na dobre wyniki!

III Mistrzostwa Polski OCR

Miniony weekend stanął pod znakiem III Mistrzostw Polski Biegów Przeszkodowych. Jest to najważniejsze wydarzenie w roku dla wszystkich fanów polskiego OCR. Oczywiście nie mogło zabraknąć tam i nas!

Dla biegunowego teamu zabawa zaczęła się już dwa dni przed oficjalnym otwarciem mistrzostw, ponieważ naszym zadaniem było przetransportowanie i rozstawienie Ninja Track OCR 100! To pierwszy i jedyny tego typu tor w Polsce, całkowicie stworzony przez organizatora biegów przeszkodowych. Jego wyjątkowość zawdzięczana jest również zgodnością ze standardami międzynarodowej federacji World OCR – Fédération Internationale de Sports d’Obstacles. Należy tu nadmienić, że skonstruowanie całości 100 metrowego toru wypełnionego technicznymi przeszkodami nie powiodłoby się gdyby nie firma Baukrane – partner strategiczny naszych działań.

Biegun OCR mógł pochwalić się również obecnością swojego teamu podczas samych zawodów. Grupa w sile kilkunastu osób wystartowała w prawie każdej możliwej kategorii podczas obu dni – Elite damska i męska, sztafeta męska, „wiekówka”(na dystansie 3 i 12 km), OCR Track 100, a także… Elitka!

Każdy z członków Teamu przyjechał na mistrzostwa spełnić wcześniej wyznaczone cele i założenia, co w pełni im się udało. Walka była zacięta, a stawka wysoka ale nie przeszkodziło to we wpleceniu w rywalizację dobrej zabawy i mnóstwa uśmiechów. Dodatkowo całoroczne treningi, ciężka praca i wybiegane kilometry zaowocowały zdobyciem podium w następujących kategoriach:

  • Elite damska na dystansie 3 km – Marta Łosin (3 miejsce)
  • Wiekowa 14-17 lat na dystansie 3 km – Czarek Szulwach (2 miejsce)
  • Wiekowa 14-17 lat na dystansie 12 km – Czarek Szulwach (3 miejsce)
  • Wiekowa 45-49 lat na dystansie 12 km – Maciej Szulwach (1 miejsce)
  • Elitka dziewcząt 11-13 lat – Patrycja Teska (1 miejsce)

Do domów wróciliśmy z bagażem nowych doświadczeń, bogatsi w wiedzę i pewni, że za rok również spotkamy się na trasie kolejnych Mistrzostw Polski OCR!

Biegun OCR NINJA CHALLENGE

22 sierpnia po raz kolejny mieliśmy okazję spotkać się na torze NINJA TRACK 100 – 100 metrowym torze przeszkód zgodnym ze standardami międzynarodowej federacji World OCR – Fédération Internationale de Sports d’Obstacles, w całości utworzonym przez organizatora Biegun OCR.

W challengu udział wzięło ok 60 osób. Jednak to był tylko przedsmak, przed Mistrzostwami Polski, które odbędą się 5-6 września w Rybniku!

Dokładnie na tym samym torze, po raz pierwszy w historii, zmierzą się zawodnicy NINJA celem wyłonienia Mistrza Polski OCR 100m na niezależnych zawodach sportowych oraz ustanowienia rekordu Polski/Europy na certyfikowanym przez FISO torze OCR 100m.

Podczas zawodów startowali dorośli z podziałem na kategorie kobiet i mężczyzn. Na torze NINJA panowały zasady dwukrotnego podejścia do przeszkody, po obu nieudanych próbach zawodnik zobowiązany był zejść z toru. Ukończeniem trasy był podbieg na rampę i wciśnięcie grzybka zatrzymującego czas. Absolutnym mistrzem dzisiejszego dnia był Robert Bandosz, który w trzecim starcie pobił dotychczasowy rekord toru wykręcając czas 37.7 sek.

A jak prezentowało się całe podium??  Zobaczcie sami:

Kategoria KOBIET:

  • I MIEJSCE: Łosin Marta, czas 1 min. 02.9 sek.
  • II MIEJSCE: Jonaczyk Kasia, czas 1 min. 06.1 sek.
  • III MIEJSCE: Jankowska Zuzanna, czas 1 min. 22.6 sek.

Kategoria MĘŻCZYZN:

  • I MIEJSCE: Bandosz Robert, czas 37.7 sek.
  • II MIEJSCE: Murawski Paweł, czas 37.9 sek.
  • III MIEJSCE: Czaplicki Krystian, czas 40.5 sek.

Mały-Wielki Biegun

Niektórzy z Was wiedzą, że od jakiegoś czasu bawię się trochę więcej w bieganie przez przeszkody. Biegi OCR, a tym samym treningi, na stałe zagościły w moim harmonogramie dnia. Oczywiście nie jestem w tym wszystkim sam, bo do tej pasji wciągnąłem również resztę rodziny!

30 -31 maja udało mi się wystartować w pierwszych, po obniżeniu restrykcji, zawodach. BIEGUN – Wesołe Bagniska, pomimo wielu obostrzeń, którymi byli obarczeni organizatorzy, w moich oczach zdał na szóstkę. Rywalizacja była na wysokim poziomie, trasa przygotowana idealnie. Można w to nie uwierzyć ale przeszkody na prawdę były dezynfekowane po każdym uczestniku!!!
Dla mnie ten bieg był świetnym otwarciem wracającego sezonu OCR, tym bardziej że po sobotnich zmaganiach-w niedzielę mogłem pobiec razem z synem. 


Od samego startu Franek pytał mnie: “Tato, kiedy będzie to błoto?”. No więc biegliśmy i szukaliśmy bagien, przy okazji radząc sobie z kolejnymi przeszkodami. Był to pierwszy tak długi bieg mojego synka, w połowie trasy około 2,5 km Franek zadał mi jakże często słyszane pytanie “Tato, długo jeszcze to będzie trwało”, pomyślałem wtedy,że się zmęczył. Ma dopiero 5 lat, a i tak pokonał kawał trasy!
Odpowiedziałem jednak kolejnym pytaniem, a mianowicie dlaczego pyta. Ten mały brzdąc z ekscytacją w głosie powiedział, że chciałby, żeby bieg trwał jeszcze 1 000 000 godzin!
Niech te słowa będą podsumowaniem tego – jak bardzo dla nas impreza była udana i jak dobrze się wspólnie bawiliśmy, bo przecież w biegu rodzinnym to właśnie jest najważniejsze!


Minął już ponad tydzień od zmagań, a u nas nadal fajnie wspominamy ten weekend. Dobre wiadomości spływają jednak ostatnio bardzo szybko i mimo, że kurz jeszcze nie opadł po ostatnich zmaganiach, to już teraz szykujemy się do kolejnych zawodów, tym razem będzie to Gniew Bosmana. Już nie możemy się doczekać, dlatego codziennie szlifujemy formę 😀
3-4 lipca- nadchodzimy! Do zobaczenia na trasie!

Piotr Formela

Warsztaty 8 marca – Podsumowanie

W niedzielę 8 marca 2020 roku na terenie świeżo otwartego OCR Parku w Gdyni, zostały zorganizowane wyjątkowe warsztaty z udziałem Leona Kofeod Andersena – Mistrza Europy OCR na krótkim dystansie w 2018 i 2019 roku oraz Nikolaja Maegaard Dam – magistra sportu i zdrowia oraz najbardziej utytułowanego duńskiego sportowca OCR.

Leon Kofeod Andersen z wykształcenia magister ekonomii i matematyki, swoją przygodę z biegami przeszkodowymi rozpoczął w 2012 roku, gdy tylko sport zawitał do Danii. Na swoich pierwszych Mistrzostwach Świata, w 2015 roku, zajął 35. miejsce. Został Mistrzem Europy OCR na krótkim dystansie w 2018 roku.

Nikolaj Maegaard Dam należy do światowej elity zawodników OCR. Wygrał serię wyścigów Nordic Race w 2016 i 2017 roku. Ponadto wygrał Toughest Malmö i Red Bull Conquer The Castle w 2018 roku. Nikolaj ma kilkuletnie doświadczenie jako nauczyciel i trener, dzięki czemu jego wiedza jest praktycznie i teoretycznie niezrównana.

Warsztaty składały się z dwóch części – teoretycznej oraz praktycznej. Podczas pierwszego panelu przedstawione zostały podstawowe aspekty, które należy uwzględnić podczas przygotowywania się do startu w biegach OCR. Poruszane były zagadnienia potrzeb fizjologicznych i psychologicznych, takich jak: rozwój beztlenowy, rozwój tlenowy czy pokonywanie bariery psychicznych. Wyjaśniono również temat układania specjalistycznych planów treningowych. Nastąpiła również analiza elementów periodyzacji w różnych typach treningu oraz stref intensywności w treningach biegowych. Dodatkowo omówiono składowe techniki biegowej (krok biegowy, stabilizacja, ćwiczenia mobilizacji oraz siła w biegach OCR).

Po trzygodzinnym wykładzie nastąpił czas pierwszego z treningów. Jego celem była analiza kroku biegowego oraz wdrożenie elementów szkolenia w treningu biegowym na dystansie ok. 5km, z wykorzystaniem biegów typu trail. 

Ostatnim etapem warsztatów był specjalistyczny trening OCR (trening metaboliczny) o wysokiej intensywności, który obejmował pętlę biegową, siłową i techniczną. Trening był bardzo wyczerpujący, jednak czego innego mogli się spodziewać uczestnicy po fenomenalnym starcie Nikolaja w challenge’u, który odbył się podczas otwarcia OCR Parku. Nikolaj dwukrotnie pokonał trasę wyzwania, tym samym po raz kolejny udowadniając, że jest niekwestionowanym wzorcem.

Intensywny dzień, pełen wysiłku i zdobywania wiedzy, grupa zakończyła rozluźniającym joggingiem w tempie pozwalającym na wymianę uwag i spostrzeżeń dotyczących zajęć. W szkoleniu wzięło udział 10 osób, wśród nich byli również zawodnicy Biegun OCR Team. Ku zdziwieniu organizatorów nie pojawiły się osoby z elitarnej grupy biegów przeszkodowych.

Wyjątkowe zajęcia z udziałem Nikolaja i Leona zdecydowanie na długo zapadną w pamięci uczestnikom, a organizatorzy (Fundacja OCR Events) niewątpliwie dążyć będą do  ponownej realizacji tego typu spotkania.

Rodzinka roku 2020. Biegun 2020

Rodzina Roku

Zostań RODZINĄ ROKU BIEGUN OCR! Jesteście aktywną rodziną? Lubicie każdą chwilę spędzać razem? Do tego najlepiej aktywnie? Macie szalone pomysły i uwielbiacie je realizować? Bierzecie udział w biegach przeszkodowych?

Ta misja jest stworzona dla WAS!

Biegun OCR – wyjątkowy bieg przeszkodowy w roku 2020 odbywa się:

  • 18-19/04- WESOŁE BAGNISKA
  • 4-5/07 – GNIEW BOSMANA
  • 7/11- WIELKIE WIGWIZDOWO

3 edycje to cykl BIEGUN OCR, gdzie w listopadzie odbędzie się oficjalnie podsumowanie i ogłoszenie RODZINY ROKU!

Najważniejsze z zasad oraz warunki jakie musicie spełnić, aby być klasyfikowanym do tytułu RODZINA ROKU BIEGUN OCR:

  1. Bierzecie udział w 3 edycjach Biegun OCR w roku 2020. Kategoria rodzinna.
  2. Wasz skład liczy max 5 osób, zaś minimum to 2 osoby.
  3. Skład drużyny jest taki sam podczas każdej z edycji biegu.
  4. Będziecie wyróżniać się z tłumu- liczymy na Waszą kreatywność
  5. Wykazujecie szacunek i pomoc wobec innych zawodników.
  6. Wasza myśl przewodnia to zasada fair-play.
  7. Pozostałe zasady obowiązują zgodnie z ogólnym regulaminem kategorii Rodzinnej na stronie biegun.info.
  8. Za waszą kreatywność otrzymujecie punkty przydzielane przez komisję. Komisja w składzie 5 osób przydziela punkty na starcie. Komisja to organizatorzy biegu. Oceniać Was będą za waszą kreatywność. Ilość punktów uzyskanych podczas 3 edycji w roku 2020 wyłoni zwycięzcę. Rodzina która uzyska największą ilość punktów wygrywa tytuł RODZINA ROKU BIEGUN OCR! Do wygrania jest rodzinny weekend pełny wrażeń, gdzie 2 dni będą wypełnione aktywnością. Jazda na rowerze, kajaki, rowery, wycieczki piesze, relaks przy ognisku oraz nad jeziorem. To tylko nie liczne atrakcje które czekają na zwycięska rodzinę.

Dobrze zaplanujecie rok 2020 i widzimy się na starcie!

Treningi OCRPARK I GORILLAS OCR

Od 1 lutego zapraszamy wszystkich, którzy trenują z nami oraz wszystkich chętnych na treningi biegów przeszkodowych OCRPARK dla dorosłych oraz GORILLAS OCR dla dzieci w wieku 5-14 lat.

Do 31 stycznia próbujemy swoich sił na treningach wg n/w grafiku:

  • Poniedziałek godz. 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Środa godz. 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Czwartek 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Piątek 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Sobota 10.45 OCRPARK I GORILLAS OCR 
  • Niedziela 9.45 OCRPARK I GORILLAS OCR

Na każde zajęcia rodzic może zabrać dzieci, dzieci mogą zabrać rodziców.

Treningi odbywają się równolegle.
Pierwszy trening gratis.