Warsztaty Ninja

Miałeś już do czynienia z Nina Trackiem i chcesz wiedzieć co zrobić, żeby pokonać go szybciej?
A może oglądałeś Ninja Warrior i nabrałeś/łaś chrapki na skakanie po przeszkodach? 

Lepiej nie mogłeś/łaś trafić!
Już 14 listopada w Gdyni odbędą się warsztaty z Mistrzem Polski OCR 100, Rekordzistą Europy i Polski na torze Ninja, a przy okazji półfinalistą ostatniej edycji Ninja Warrior. 🔥
Z pewnością wszyscy wiedzą, że chodzi o Pawła Murawskiego, czyli Ninja Witchera!
Na warsztatach Ninja Witcher pokaże Wam jak pokonywać przeszkody szybciej, sprzeda kilka przydatnych wskazówek i poradzi czego lepiej nie robić. 💪🏼
Ile kosztują takie warsztaty? Wcale nie tak dużo, bo 79zł!
Zapisy na biuro@ocrevents.pl
‼️ UWAGA! Ilość miejsc jest ograniczona- 30 osób. Nie ma na co czekać!

 

Podsumowując:

🧐 co? – warsztaty Ninja z Pawłem aka Ninja Witcher
📍gdzie? – Gdynia, konkretniej OCR Park/ Kolibki Adventure Park – Bernardowska 1
💸 za ile? – tylko 79pln
🙈 jak się zapisać? Drogą mailową – biuro@ocrevents.pl

W Ekipie siła!

Weekend 12-13 września upłynął nam na startach i kibicowaniu podczas Runmageddon Gdańsk. Nasza ekipa wystartowała w kilkuosobowym składzie męskim i dwuosobowym składzie damskim według standardowych założeń:

  1. ! Dobra zabawa,
  2. ! Zero ciśnienia,
  3. ! W ekipie siła!

Podczas sobotnich startów Nasze dziewczyny wybiegały dwa złote medale:

  • w kategorii Junior – Pati Teska
  • w kategorii Elite kobiet – Marta Łosin, z miażdżącą przewagą kilku minut nad rywalkami!!! 

Ostatecznie podczas pierwszego dnia nasz Team w klasyfikacji drużynowej zdobywa 1 miejsce.
W niedzielę na dystansie 12 km – tutaj powtórka – kolejne złoto dla Marty Łosin! Dodatkowo bardzo udany start Krystiana Lorych i… 2 miejsce Elite Master!
Zespół po zaciętej walce, tracąc 29 sekund przy łącznym czasie 6 godzin, zajmuje 3 miejsce podium.
Start w założeniu był startem czysto treningowym, niewymagająca trasa i niewiele technicznych przeszkód nie pozwoliły nam w pełni pokazać naszych możliwości!:)) Jak pokazał ten weekend regularne treningi i świetna atmosfera Biegun OCR Team powoli przenoszą się na dobre wyniki!

III Mistrzostwa Polski OCR

Miniony weekend stanął pod znakiem III Mistrzostw Polski Biegów Przeszkodowych. Jest to najważniejsze wydarzenie w roku dla wszystkich fanów polskiego OCR. Oczywiście nie mogło zabraknąć tam i nas!

Dla biegunowego teamu zabawa zaczęła się już dwa dni przed oficjalnym otwarciem mistrzostw, ponieważ naszym zadaniem było przetransportowanie i rozstawienie Ninja Track OCR 100! To pierwszy i jedyny tego typu tor w Polsce, całkowicie stworzony przez organizatora biegów przeszkodowych. Jego wyjątkowość zawdzięczana jest również zgodnością ze standardami międzynarodowej federacji World OCR – Fédération Internationale de Sports d’Obstacles. Należy tu nadmienić, że skonstruowanie całości 100 metrowego toru wypełnionego technicznymi przeszkodami nie powiodłoby się gdyby nie firma Baukrane – partner strategiczny naszych działań.

Biegun OCR mógł pochwalić się również obecnością swojego teamu podczas samych zawodów. Grupa w sile kilkunastu osób wystartowała w prawie każdej możliwej kategorii podczas obu dni – Elite damska i męska, sztafeta męska, „wiekówka”(na dystansie 3 i 12 km), OCR Track 100, a także… Elitka!

Każdy z członków Teamu przyjechał na mistrzostwa spełnić wcześniej wyznaczone cele i założenia, co w pełni im się udało. Walka była zacięta, a stawka wysoka ale nie przeszkodziło to we wpleceniu w rywalizację dobrej zabawy i mnóstwa uśmiechów. Dodatkowo całoroczne treningi, ciężka praca i wybiegane kilometry zaowocowały zdobyciem podium w następujących kategoriach:

  • Elite damska na dystansie 3 km – Marta Łosin (3 miejsce)
  • Wiekowa 14-17 lat na dystansie 3 km – Czarek Szulwach (2 miejsce)
  • Wiekowa 14-17 lat na dystansie 12 km – Czarek Szulwach (3 miejsce)
  • Wiekowa 45-49 lat na dystansie 12 km – Maciej Szulwach (1 miejsce)
  • Elitka dziewcząt 11-13 lat – Patrycja Teska (1 miejsce)

Do domów wróciliśmy z bagażem nowych doświadczeń, bogatsi w wiedzę i pewni, że za rok również spotkamy się na trasie kolejnych Mistrzostw Polski OCR!

Biegun OCR NINJA CHALLENGE

22 sierpnia po raz kolejny mieliśmy okazję spotkać się na torze NINJA TRACK 100 – 100 metrowym torze przeszkód zgodnym ze standardami międzynarodowej federacji World OCR – Fédération Internationale de Sports d’Obstacles, w całości utworzonym przez organizatora Biegun OCR.

W challengu udział wzięło ok 60 osób. Jednak to był tylko przedsmak, przed Mistrzostwami Polski, które odbędą się 5-6 września w Rybniku!

Dokładnie na tym samym torze, po raz pierwszy w historii, zmierzą się zawodnicy NINJA celem wyłonienia Mistrza Polski OCR 100m na niezależnych zawodach sportowych oraz ustanowienia rekordu Polski/Europy na certyfikowanym przez FISO torze OCR 100m.

Podczas zawodów startowali dorośli z podziałem na kategorie kobiet i mężczyzn. Na torze NINJA panowały zasady dwukrotnego podejścia do przeszkody, po obu nieudanych próbach zawodnik zobowiązany był zejść z toru. Ukończeniem trasy był podbieg na rampę i wciśnięcie grzybka zatrzymującego czas. Absolutnym mistrzem dzisiejszego dnia był Robert Bandosz, który w trzecim starcie pobił dotychczasowy rekord toru wykręcając czas 37.7 sek.

A jak prezentowało się całe podium??  Zobaczcie sami:

Kategoria KOBIET:

  • I MIEJSCE: Łosin Marta, czas 1 min. 02.9 sek.
  • II MIEJSCE: Jonaczyk Kasia, czas 1 min. 06.1 sek.
  • III MIEJSCE: Jankowska Zuzanna, czas 1 min. 22.6 sek.

Kategoria MĘŻCZYZN:

  • I MIEJSCE: Bandosz Robert, czas 37.7 sek.
  • II MIEJSCE: Murawski Paweł, czas 37.9 sek.
  • III MIEJSCE: Czaplicki Krystian, czas 40.5 sek.

Mały-Wielki Biegun

Niektórzy z Was wiedzą, że od jakiegoś czasu bawię się trochę więcej w bieganie przez przeszkody. Biegi OCR, a tym samym treningi, na stałe zagościły w moim harmonogramie dnia. Oczywiście nie jestem w tym wszystkim sam, bo do tej pasji wciągnąłem również resztę rodziny!

30 -31 maja udało mi się wystartować w pierwszych, po obniżeniu restrykcji, zawodach. BIEGUN – Wesołe Bagniska, pomimo wielu obostrzeń, którymi byli obarczeni organizatorzy, w moich oczach zdał na szóstkę. Rywalizacja była na wysokim poziomie, trasa przygotowana idealnie. Można w to nie uwierzyć ale przeszkody na prawdę były dezynfekowane po każdym uczestniku!!!
Dla mnie ten bieg był świetnym otwarciem wracającego sezonu OCR, tym bardziej że po sobotnich zmaganiach-w niedzielę mogłem pobiec razem z synem. 


Od samego startu Franek pytał mnie: „Tato, kiedy będzie to błoto?”. No więc biegliśmy i szukaliśmy bagien, przy okazji radząc sobie z kolejnymi przeszkodami. Był to pierwszy tak długi bieg mojego synka, w połowie trasy około 2,5 km Franek zadał mi jakże często słyszane pytanie „Tato, długo jeszcze to będzie trwało”, pomyślałem wtedy,że się zmęczył. Ma dopiero 5 lat, a i tak pokonał kawał trasy!
Odpowiedziałem jednak kolejnym pytaniem, a mianowicie dlaczego pyta. Ten mały brzdąc z ekscytacją w głosie powiedział, że chciałby, żeby bieg trwał jeszcze 1 000 000 godzin!
Niech te słowa będą podsumowaniem tego – jak bardzo dla nas impreza była udana i jak dobrze się wspólnie bawiliśmy, bo przecież w biegu rodzinnym to właśnie jest najważniejsze!


Minął już ponad tydzień od zmagań, a u nas nadal fajnie wspominamy ten weekend. Dobre wiadomości spływają jednak ostatnio bardzo szybko i mimo, że kurz jeszcze nie opadł po ostatnich zmaganiach, to już teraz szykujemy się do kolejnych zawodów, tym razem będzie to Gniew Bosmana. Już nie możemy się doczekać, dlatego codziennie szlifujemy formę 😀
3-4 lipca- nadchodzimy! Do zobaczenia na trasie!

Piotr Formela

Warsztaty 8 marca – Podsumowanie

W niedzielę 8 marca 2020 roku na terenie świeżo otwartego OCR Parku w Gdyni, zostały zorganizowane wyjątkowe warsztaty z udziałem Leona Kofeod Andersena – Mistrza Europy OCR na krótkim dystansie w 2018 i 2019 roku oraz Nikolaja Maegaard Dam – magistra sportu i zdrowia oraz najbardziej utytułowanego duńskiego sportowca OCR.

Leon Kofeod Andersen z wykształcenia magister ekonomii i matematyki, swoją przygodę z biegami przeszkodowymi rozpoczął w 2012 roku, gdy tylko sport zawitał do Danii. Na swoich pierwszych Mistrzostwach Świata, w 2015 roku, zajął 35. miejsce. Został Mistrzem Europy OCR na krótkim dystansie w 2018 roku.

Nikolaj Maegaard Dam należy do światowej elity zawodników OCR. Wygrał serię wyścigów Nordic Race w 2016 i 2017 roku. Ponadto wygrał Toughest Malmö i Red Bull Conquer The Castle w 2018 roku. Nikolaj ma kilkuletnie doświadczenie jako nauczyciel i trener, dzięki czemu jego wiedza jest praktycznie i teoretycznie niezrównana.

Warsztaty składały się z dwóch części – teoretycznej oraz praktycznej. Podczas pierwszego panelu przedstawione zostały podstawowe aspekty, które należy uwzględnić podczas przygotowywania się do startu w biegach OCR. Poruszane były zagadnienia potrzeb fizjologicznych i psychologicznych, takich jak: rozwój beztlenowy, rozwój tlenowy czy pokonywanie bariery psychicznych. Wyjaśniono również temat układania specjalistycznych planów treningowych. Nastąpiła również analiza elementów periodyzacji w różnych typach treningu oraz stref intensywności w treningach biegowych. Dodatkowo omówiono składowe techniki biegowej (krok biegowy, stabilizacja, ćwiczenia mobilizacji oraz siła w biegach OCR).

Po trzygodzinnym wykładzie nastąpił czas pierwszego z treningów. Jego celem była analiza kroku biegowego oraz wdrożenie elementów szkolenia w treningu biegowym na dystansie ok. 5km, z wykorzystaniem biegów typu trail. 

Ostatnim etapem warsztatów był specjalistyczny trening OCR (trening metaboliczny) o wysokiej intensywności, który obejmował pętlę biegową, siłową i techniczną. Trening był bardzo wyczerpujący, jednak czego innego mogli się spodziewać uczestnicy po fenomenalnym starcie Nikolaja w challenge’u, który odbył się podczas otwarcia OCR Parku. Nikolaj dwukrotnie pokonał trasę wyzwania, tym samym po raz kolejny udowadniając, że jest niekwestionowanym wzorcem.

Intensywny dzień, pełen wysiłku i zdobywania wiedzy, grupa zakończyła rozluźniającym joggingiem w tempie pozwalającym na wymianę uwag i spostrzeżeń dotyczących zajęć. W szkoleniu wzięło udział 10 osób, wśród nich byli również zawodnicy Biegun OCR Team. Ku zdziwieniu organizatorów nie pojawiły się osoby z elitarnej grupy biegów przeszkodowych.

Wyjątkowe zajęcia z udziałem Nikolaja i Leona zdecydowanie na długo zapadną w pamięci uczestnikom, a organizatorzy (Fundacja OCR Events) niewątpliwie dążyć będą do  ponownej realizacji tego typu spotkania.

Rodzinka roku 2020. Biegun 2020

Rodzina Roku

Zostań RODZINĄ ROKU BIEGUN OCR! Jesteście aktywną rodziną? Lubicie każdą chwilę spędzać razem? Do tego najlepiej aktywnie? Macie szalone pomysły i uwielbiacie je realizować? Bierzecie udział w biegach przeszkodowych?

Ta misja jest stworzona dla WAS!

Biegun OCR – wyjątkowy bieg przeszkodowy w roku 2020 odbywa się:

  • 18-19/04- WESOŁE BAGNISKA
  • 4-5/07 – GNIEW BOSMANA
  • 7/11- WIELKIE WIGWIZDOWO

3 edycje to cykl BIEGUN OCR, gdzie w listopadzie odbędzie się oficjalnie podsumowanie i ogłoszenie RODZINY ROKU!

Najważniejsze z zasad oraz warunki jakie musicie spełnić, aby być klasyfikowanym do tytułu RODZINA ROKU BIEGUN OCR:

  1. Bierzecie udział w 3 edycjach Biegun OCR w roku 2020. Kategoria rodzinna.
  2. Wasz skład liczy max 5 osób, zaś minimum to 2 osoby.
  3. Skład drużyny jest taki sam podczas każdej z edycji biegu.
  4. Będziecie wyróżniać się z tłumu- liczymy na Waszą kreatywność
  5. Wykazujecie szacunek i pomoc wobec innych zawodników.
  6. Wasza myśl przewodnia to zasada fair-play.
  7. Pozostałe zasady obowiązują zgodnie z ogólnym regulaminem kategorii Rodzinnej na stronie biegun.info.
  8. Za waszą kreatywność otrzymujecie punkty przydzielane przez komisję. Komisja w składzie 5 osób przydziela punkty na starcie. Komisja to organizatorzy biegu. Oceniać Was będą za waszą kreatywność. Ilość punktów uzyskanych podczas 3 edycji w roku 2020 wyłoni zwycięzcę. Rodzina która uzyska największą ilość punktów wygrywa tytuł RODZINA ROKU BIEGUN OCR! Do wygrania jest rodzinny weekend pełny wrażeń, gdzie 2 dni będą wypełnione aktywnością. Jazda na rowerze, kajaki, rowery, wycieczki piesze, relaks przy ognisku oraz nad jeziorem. To tylko nie liczne atrakcje które czekają na zwycięska rodzinę.

Dobrze zaplanujecie rok 2020 i widzimy się na starcie!

Treningi OCRPARK I GORILLAS OCR

Od 1 lutego zapraszamy wszystkich, którzy trenują z nami oraz wszystkich chętnych na treningi biegów przeszkodowych OCRPARK dla dorosłych oraz GORILLAS OCR dla dzieci w wieku 5-14 lat.

Do 31 stycznia próbujemy swoich sił na treningach wg n/w grafiku:

  • Poniedziałek godz. 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Środa godz. 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Czwartek 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Piątek 17.15 i 18.45 OCRPARK I GORILLAS OCR
  • Sobota 10.45 OCRPARK I GORILLAS OCR 
  • Niedziela 9.45 OCRPARK I GORILLAS OCR

Na każde zajęcia rodzic może zabrać dzieci, dzieci mogą zabrać rodziców.

Treningi odbywają się równolegle.
Pierwszy trening gratis.

I Ty możesz zostać dzikiem, czyli od zera do OCRa

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się czy rozpocząć przygodę z bieganiem, ale tym trochę bardziej urozmaiconym, brudniejszym i ciekawszym zarazem , a potem padało sławne nieeeeeee….przecież ja się kompletnie do tego nie nadaję!
to opowieść o trzech duchach OCR jest właśnie dla Ciebie.
Pozwól, abym poprowadziła Cię przez błotniste zakamarki biegów przeszkodowych. Być może pierwszą rzeczą, jaką zrobisz po przeczytaniu tego artykułu będzie telefon do najlepszego przyjaciela z informacją: słuchaj stary, startujemy!
Kawa gotowa? Usiądź wygodnie, bo zaczynamy.

Duch Przeszłości

Cofnijmy się teraz do czasu, kiedy byłeś małym ,beztroskim dzieckiem. Nie dbałeś o 5 posiłków dziennie, nie wypijałeś morza kawy i nie zastanawiałeś się nad sensem życia stojąc w korku.
Plaża…morze, cisza, spokój, ale zaraz, zaraz  – przyznaj się ile razy koledzy zakopywali Cię w piasku po szyję? zapewne tez dokładali więcej piasku tu i owdzie żeby jakoś to wyglądało, co nie? 😉
Przypomnij sobie czy lubiłeś biegać w czasie deszczu? A zdarzyło Ci się kiedyś stanąć w kałuży i poczuć nieodpartą ochotę podskoczenia i rozesłania niedoskonałych kropel w 4 strony świata?
A może podczas jesiennego spaceru po lesie rozrzucałeś kolorowe liście, które wesoło wirowały nad głową?
Ileż to razy gnałeś na sankach kończąc spektakularnym hamowaniem tylną częścią ciała, po czym padałeś na śniegu żeby przypieczętować zjazd idealnym orłem, nie dbając o zmoczenie kombinezonu?
A może podarłeś najnowsze spodnie przeskakując przez plot ,żeby zjeść właśnie te czereśnie, bo przecież na Twojej działce smakowały jakoś tak inaczej?
Wyczuwam, że teraz uśmiechasz się pod nosem i wspominasz przynajmniej jedno z wyżej wymienionych małych szaleństw. Jeśli mam racje, to gratuluje, jesteś na dobrej drodze do bycia prawdziwym dzikiem OCR.

No chyba, że ducha tamtego szczęśliwego dziecka wyparła TERAŹNIEJSZOŚĆ…

Świeżo wyprasowana garsonka jest jakaś taka ciaśniejsza dziś? Idealnie dobrany do koszuli krawat zaczyna ciążyć jak żelazny łańcuch? Godziny w pracy zaczynasz odliczać  ilością wypitych kaw ,a tymczasem szef ciągle czegoś chce?
Starszego syna trzeba zawieźć na piłkę nożną a córka przecież nie może spóźnić się na basen. W międzyczasie trzeba jeszcze wyjść z psem i ugotować obiad na jutro.
Monotonia dnia codziennego zaczyna ciążyć, płatać figle, grać na nosie?
Jeśli zmarszczyłeś czoło czytając taki scenariusz to powiadam Ci, że on wcale nie musi należeć do Ciebie. Tak, wiem, że co drugi artykuł z serii psychologia bardziej lub mniej pozytywna o tym mówi, ale tu nie chodzi o czytanie każdego gorącego newsa, którego podeślą Ci internetowi doradcy, tylko o skupienie się na  działaniu.
Wystarczy, że wstaniesz, założysz wygodne buty i pognasz przed siebie. Niech serce stanie się Twoim GPSem a nogi nośnikiem danych. Nie masz siły biec? Idź…byle do przodu.

Kiedy ostatnio pomyślałeś o sobie?

I nie mam tu na myśli przerwy na papierosa w pracy czy wyciągnięcie nóg na kanapie, kiedy w końcu dzieci zasną. Myślę o przyspieszonym biciu serca, wietrze we włosach i śmianiu się do łez.
Korzyści wynikających z aktywnego trybu życia jest wiele i są zapewne dla Ciebie oczywiste, bo na pewno wiesz, że jego optymalny poziom stymuluje ogólny rozwój organizmu, zabezpiecza potrzeby ruchowe, wzmacnia serducho i jego wydolność, poprawia elastyczność mięśni i stawów oraz wzmacnia mięśnie i kości.
Wiesz też zapewne, że udowodniono, iż osoby aktywne, w porównaniu do tych mniej aktywnych, cieszą się lepszym samopoczuciem, rzadziej odczuwają dolegliwości psychiczne lub fizyczne, bo któż chciałby z własnej woli mieć obniżony nastrój czy bóle głowy?
Aktywność fizyczna kojarzy Ci się z intensywnym uprawianiem różnych dyscyplin sportowych?
Tymczasem nie trzeba być wytrawnym biegaczem lub doskonałym pływakiem, aby osiągnąć taki poziom aktywności fizycznej, który pozytywnie wpłynie na zdrowie.
I tak jak wkładanie nart na nogi nie oznacza od razu konieczności  kumplowania się z niejakim Adamem M. i wjeżdżania na skocznie narciarską, tak samo jest z biegami OCR.
Stając na linii startu nie musisz rywalizować i walczyć o przetrwanie.
Biegi przeszkodowe to nie tylko starcie gigantów w walce o nagrody. Wręcz przeciwnie, większość z nich skierowana jest właśnie do Ciebie, osoby chcącej zmienić monotonie dnia codziennego. Spróbuj na początek pokonać całą trasę i czerpać z tego maksymalną frajdę ,a nóż zapragniesz czegoś więcej…
Boisz się? to bardzo dobrze. Strach jest naszym motorem napędowym, kolejnym sposobem, w jaki tworzymy sens otaczającego nas świata. To, co sprawia, że jedna osoba jest niespokojna, może popchnąć kogoś innego na nowe wyżyny, pomóc przekroczyć własne granice. My ludzie różnimy się od siebie w każdym calu, odczuwając te same fizyczne doznania, potrafimy różnie je interpretować: jedni stają się niespokojni i niepokój jest paraliżujący, a inni czują się podekscytowani i szczęśliwi.
Którym z nich wolisz być?

Zatem jak może wyglądać Twoja PRZYSZŁOŚĆ?

Zrobię to!
Podjąłeś decyzję, rzucasz wyzwanie swoim strachom, kompleksom i słabościom. No ok, ale co dalej?
Dalej to najlepiej ogłoś to całemu światu, niech będzie pod wrażeniem, niech trzyma kciuki, niech zechce Ci towarzyszyć.
Teraz wybierasz sobie bieg, zwykle będzie to wydarzenie ulokowane najbliżej domu.
I ja to rozumiem, bo któż nie lubi przytulnych zakątków swojej własnej łazienki tuż po błotnym sponiewieraniu.
Robisz nalot na szafę i wybierasz buty, które podołają zadaniu. Oczywiście wybierzesz te wygodne, te na których widok zanurzonych w błocie nie uronisz ani jednaj łzy.
Spokojnie, koszulkę dostaniesz w pakiecie, żebyś nie zapomniał, że dokonałeś niemożliwego!
Koniecznie sprawdź i zapamiętaj informację, w której fali startujesz, żebyś zdążył poszurać nóżką na rozgrzewce (nie, rozgrzewki nie pomijamy!) A jeśli się zmęczysz na rozgrzewce to i tak dasz radę ,skup się!
Noc i poranek przed startem potrafią być na prawdę urozmaicone. Jelita i pęcherz lubią dać o sobie znać a ta mniej odważna część Ciebie szepta słowo – porażka.
Jedyne co musisz zapamiętać to lekkie śniadanie (nie, jajecznica z boczkiem i cebula to kiepski pomysł) oraz fakt, iż każda porażka jest nawozem sukcesu. I choć czasem czujesz, że mógłbyś nawieźć już pare hektarów to nie znaczy, że masz rzucić bieganie i zgłosić się do programu „rolnik szuka zony”.

Gotowy do wyjścia?

Odbierasz pakiet, przymierzasz koszulkę i już czujesz się zwycięzcą. Chwilunia, cierpliwości, jest jeszcze robota do zrobienia. Idź już lepiej na tą rozgrzewkę .
Stoisz na linii startu, wokół Ciebie tłum ludzi. Niektórzy mają podobny wyraz twarzy do Twojego, ale zauważ, że większość się uśmiecha, bardzo delikatnie idź w ich ślady.
Teraz uważaj – w tym momencie nawiedzą Cię wszystkie Twoje strachy. Będą zadawać dziwne pytania typu co ja tu robię? a co będzie jeśli nie dam rady? A może jeszcze się cofnąć?
Tą część musisz szybko spacyfikować. Najlepszą metodą będzie odszukanie wśród tłumów kibiców twarzy osoby, która wierzy w Ciebie bardziej niż Ty sam i przechwycenie od niej tego błysku w oku. Od teraz jesteś częścią tego biegu, wczuj się w  jego atmosferę, oddaj się jej, niech adrenalina i endorfiny będą Ci kompanem na trasie a każdy okrzyk dawaj! dawaj! doda skrzydeł i pewności siebie. Pamiętaj – teraz to Ty jesteś słońcem a cały wszechświat kręci się wokół Ciebie!
Niech moc będzie z mi Tobą. Dasz radę – leć!

P.S. tylko nie zapomnij dać znać jak było.

Jagoda Szwarc

  • Wielokrotna zwyciężczyni Biegów OCR,
  • Reprezentantka Polski na arenie międzynarodowej Biegów OCR,
  • 8 kobieta na na Świecie i 5 w Europie na super sprinterskim torze przeszkód OCR,
  • Uczestniczka programu Ninja Warrior

OCR World Championships

Największa impreza biegowa OCR World Championships za nami.

Nie mogło zabraknąć naszej biegunowej ekipy w składzie: Jagoda Szwarc, Czarek Szulwach, Maciej Szulwach, Łukasz Józefiak- Kapitan Ameryka, Tomasz Danielkiewicz oraz nieoceniony suport Mateusz Weryk.

Jak nam poszło? Najlepiej jak się dało ale o wynikach na koniec, teraz kilka słów o samej organizacji i naszych wrażeniach.

Polecieliśmy do Londynu odpowiednio wcześniej, aby się zaaklimatyzować, odwiedzić miasteczko zawodów, odebrać pakiety startowe, dobrze zjeść i wypocząć. Jak to prawdziwy wojownicy, omówiliśmy strategię działania i byliśmy gotowi na wyzwanie. Była to bardzo dobra dawka adrenaliny przed nieznanym, taka, która dała Nam dużo motywacji i jeszcze więcej chęci by dać z siebie wszystko.

Jak mawiają nie ma złej pogody, jest tylko źle dobrane ubranie i absolutnie się z tym zgadzamy. Było deszczowo, czasami deszczowo i do tego deszczowo. Na zmianę mżyście i mgliście. Typowo angielska pogoda, aż chciało się śpiewać „Rain, rain, go away! Come again another day…” ale, są kwestie na które wpływu się nie ma, taki klimat towarzyszył zawodnikom do końca eventu, czyli do niedzieli.

W piątek był pierwszy dzień rywalizacji. W tym dniu Jagoda wystartowała i zajęła 18 miejsce w swojej kategorii wiekowej na dystansie 3K.

Łukasz Józefiak- Kapitan Ameryka w kategorii 3K Pro- zajął 53 miejsce! To była moc!

Panowie Maciej i Czarek uplasowali się odpowiednio na pierwszym oraz drugim miejscu w kategorii 3K Journeyman.

Trasa liczyła około 4 km i do pokonania było około 24 przeszkody. Czarek dzielnie gonił Macieja, jednak chęć niesienia pomocy była silniejsza i kiedy spotkał na trasie kobietę, która potrzebowała pomocy, nie zastanawiał się ani sekundy, dał jej odpowiednie wsparcie! To dopiero zawodnik! Jesteśmy z niego niesamowicie dumni!

Drugi dzień, czyli sobota. Deszcz nie przestawał padać, więc łatwo wyobrazić sobie co działo się na trasie i w miasteczku. Dużo błota to mało powiedziane, opisać słowami się nie da, trzeba było tego doświadczyć!

Maciej wystartował na 15K Journeyman (nieco ponad 15 km i 76 przeszkód) i zajął 10 miejsce. Była to nierówna walka z bolącymi ramionami, gdzie nie trzymał chwyt na mokrych i śliskich rurach przeszkody Sabretoorth, jednak ostatecznie wola walki wygrała i została ona pokonana.

Niedziela była dla nas bardzo ważna, ponieważ startowaliśmy w kategorii Team Relay Open w składzie: Maciej, Łukasz (kapitan Ameryka) oraz Tomasz Danielkiewicz i uwaga zajęliśmy 6 miejsce!!!! Daliśmy z siebie wszystko!

Sztafeta miała do pokonania około 49 przeszkód z czego 7 wspólnych.

Kiedy emocje już opadły i na spokojnie zastanowiliśmy się co jest do poprawy, okazuje się, że było tego nie wiele. Byliśmy świetnie przygotowani i zmotywowani, jednak ostatecznie okazało się, że są lepsi. Doświadczenie na skalę światową nieocenione. Dodatkowo podczas całych mistrzostw odbywały się zawody na torze OCR 100 M przygotowane przez URBAN SKY. Gdzie na ogromne gratulacje zasługuje Jagoda Szwarc!!!!

Jest 8 kobietą Mistrzostw Świata w biegu z przeszkodami na dystansie 100m. Emocji było co niemiara, warto zwrócić uwagę na to, że barwy Biało-Czerwone, można było dostrzec niemalże w każdej kategorii. Cieszy fakt na jak wysokim poziomie jest Polski świat OCR.

Do Polski przyleciało łącznie 11 medali! Jest to piękny wynik, zawłaszcza gdy patrzymy na statystyki opasek doniesionych na metę.

Na przykładzie kategorii 15k PRO.

– wystartowało 293 zawodników, z czego 89 doniosło opaski.

AGE GROUP:

– na 2530 zawodników, opaski doniosło 564!

Gratulacje od nas dla wszystkich startujących!

My jesteśmy bogatsi o nowe doświadczenie, wyciągamy wnioski i trenujemy dalej!
Dziękujemy za wparcie firmie BAUKRANE oraz za nieoceniona pomoc Łukasza Hebanowskiego, który jest fizjoterapeutą teamu Biegun OCR.